Bu besinlerle cildinizi yenileyin!

Yumurta

Kolajen, cilt dokularını güzelleştiren ve yenileyen bir unsurdur. Yumurtanın beyazı kolajen bakımından hayli varlıklı olduğu için günde en az bir tane yumurta tüketmek hem cildinize hem de sıhhatinize düzgün gelecek.

Avokado

A ve C vitaminleri antioksidan kaynaklarıdır. Avokado bu vitaminler bakımından güçlü olduğu için cilt sıhhatinize çok âlâ gelecek.

Ay çekirdeği

Ay çekirdeği linoik asit bakımından varlıklı bir besindir. Linoik asit cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Fakat fazla tüketirseniz cildinizi yağlandırır.  Bu sebepler hafta da bir iki sefer bir avcu geçmeyecek kadar tüketmeniz kâfi olacaktır.

Kırmızı biber

Kırmızı biber; göz etrafındaki ince çizgileri, kaz ayaklarını ve güneş hassaslığını azaltıcı bir tesire sahiptir. Üstelik harika bir beta karoten kaynağıdır. Beta karoten, yüksek ölçüde antioksidan içerir ve metabolizmayı hızlandırır.

Kaynak: https://www.kadinvekadin.net/bu-besinlerle-cildinizi-yenileyin/