Cilt dostu besinler bakalım nelermiş?

İçten gelen bakım

Bu sefer cilt bakımınızı dıştan değil içten yapıyorsunuz. Yani yediklerinize dikkat ediyorsunuz! Merak etmeyin sizi zorlayacak bir diyet programımız yok. Pratik hazırlayabileceğiniz besin teklifleriyle geldik.

Yeşil yapraklı sebzeler

Yeşil yapraklı sebzeler âlâ bir kalsiyum, A,C ve kıymetli ölçüde K vitamini kaynağıdır. Cildinizin nem bariyerini muhafazaya katkı sağlar.

Tatlı patates

Betakaroten yani antioksidan açısından güçlü olan tatlı patates, toksin unsurların bedenden atılmasına yardımcı olurken birebir vakitte cildinizi güneş ışınlarına karşı korur, erken yaşlanmasını ve cilt hücrelerinin ziyan görmesini maniler.

Domates

Kahvaltıların vazgeçilmezi domates, Uv ışınlarına karşı cildinizi korur.

Kırmızı üzüm

Kırmızı üzüm resveratrol ismi verilen bir husus içermekte. Kabuğunda bulunan bu unsur yaşlanma aykırısı tesire sahip. Ayrıyeten gerilime karşı cildi korur.

Karpuz

Hazır yaz da geliyorken bol bol tüketebileceğiniz karpuz, su bakımından varlıklı olduğu için cildinizi nemlendirmek için hoş bir kaynak.

Kaynak: https://www.kadinvekadin.net/cilt-dostu-besinler-bakalim-nelermis/