Online diyet nedir? Online diyet nasıl yapılır? Online diyet listesi!

Son vakitlerin favori zayıflama seçeneği olan ‘online diyet’ internette trendler ortasına da yerleşti. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen bayanlar internet üzerinden irtibata geçip bu zayıflama yolunu tercih ediyor. Pekala diyetisyenlerin en çok önerdiği online diyet nedir, nasıl yapılır? Online diyet fiyatları ve listeleri hakkında tüm merak edilenleri haberimizin içeriğinde bulabilirsiniz.

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte hayatımızı online olarak birçok uygulama girmeye başladı. Sıhhat alanında da karşımıza çıkan uygulamalar ortasında en çok trend olan uygulama online diyet oldu. Ayrıyeten online diyet, diyetisyenlerin de en çok kullandıkları uygulama olarak yerini almaya başladı. Online diyet, ağır iş temposu ve konut temposundan fırsat bulamayıp diyetisyene gidemeyenler için hayatlarını kolaylaştırmak ismine sunulmuş profesyonel sağlıklı bir zayıflama sistemidir. Ülkemizde her geçen gün gelişen online diyet nedir ve nasıl yapılır? Fiyatı ve avantajları nelerdir? İşte karşılıklar:

ONLİNE DİYET NEDİR?

Tüm dünyada artan kilo sıhhat problemlerinin önüne geçmek için sunulan çevrimiçi bir uygulama olup yani online olarak isteyen herkese sunulan bir uygulama olarak isimlendirilir. Online diyette profesyonel diyetisyenler bireye özel uyguladığı programlarla kilo verdirmeyi emeller. Ekseriyetle ağır iş ve mesken yaşantısı olan birçok kişi tarafından tercih edilir. Bu uygulamayla birlikte birçok kişi fazla vakit ayırmadan hem sağlıklı hem de süratlice kilo vermektedir.

ONLİNE DİYET NASIL YAPILIR?

Online diyette birinci olarak diyetisyenle bir ön görüşme gerçekleştirilir. Bu görüşmede uzman sizin beslenme alışkanlıklarınız öğrenmeye ve sizi tanımaya çalışır. Diyetisyen online diyet formu göndererek programın ön kademesini gerçekleştirir. 

• Kişinin sıhhat sıkıntılarını,
   
• Beslenme biçimini,
   
• Hedefini,
   
• Kan bedellerini,
   
• Yaşını vb. birçok bilgi isteyerek tanımaya çalışmaktadır.

Kişinin verdiği bilgiler dahilinde uzman diyetisyen, online olarak daha çok Whatsapp üzerinden uygulaması gereken beslenme listesini hazırlar. Program mühleti boyunca her vakit diyetisyenle bağlantı halinde oluyorsunuz. Gerçek olarak uygulanan diyet listesiyle birlikte basitçe kilo vermeye başlayabilirsiniz. Online diyet uygulayan  kimi diyetisyenler diyet listesinde verilen her öğünün takibini yapmak için diyeti uygulayan bireyden fotoğraf isteyerek Whatsapp üzerinden takip eder. Böylece belirlemiş olduğunuz gayeye en kısa müddette ulaşmanız ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanız sağlanır.

ONLİNE DİYET FİYATLARI NE KADAR?

Son devrin tanınan uygulaması olan online diyette tercih edeceğiniz diyetisyene nazaran fiyat farklılıkları bulunuyor. Online diyette 300 TL ve 600 TL 1200 TL ortasında değişiklik göstermektedir. Ayrıyeten 2’şer 3’er ay formumda paket diyet programları biçiminde de satın almak mümkün. 

ONLİNE DİYET LİSTESİ ÖRNEĞİ 

KAHVALTI:

• İstediğiniz kadar salatalık, domates, biber, maydanoz, roka, nane
• 5 adet ceviz içi
• 2 adet orta haşlanmış yumurta
• Sınırsız pul biber, kimyon, karabiber

Not: Ekmek yasak

ÖĞLE YEMEĞİ:

• 1 kase yağsız mercimek çorbası
• 1 kase yoğurt ve 1 çay kaşığı toz zerdeçalı karıştırıp yiyin.
• 1 dolu kase salatalık, biber, domatesli semizotu salatası
• İstediğiniz kadar maydanoz, roka, nane, dereotu

ARA ÖĞÜN:

• 5 adet ceviz 
• 3 yemek kaşığı lor peyniri

AKŞAM YEMEĞİ:

• 1 kase içinde çokça domates olan semizotu salatası
• Az tuzlu 4 yemek kaşığı lor peyniri
• 2 ince dilim karpuz (Eğer yoksa 1 adet şeftali ya da mevsiminde olan meyveler)
• 5 adet ceviz içi (Ekmek yerine tüketilecek)

Kaynak: https://www.yasemin.com/diyet/haber/2981220-online-diyet-nedir-online-diyet-nasil-yapilir-online-diyet-listesi